Suivez-vous le régime ww, mais vous êtes gourmand et souhaitez cuisiner un plat à base de béchamel ? Avec l’aide de votre Thermomix, créez instantanément une meilleure recette de Bechamel legere weight watcher, elle est sans beurre et parfaite pour les gens pressés!
Ingrédients ( 9 SP pour la totalité de la recette ww ):
30g Maïzena
25cl Lait écrémé
1 pincée de noix muscade
1pincée de sel
1 pincée de poivre
Préparation pour Bechamel legere weight watcher :
1 -Versez la fécule de Maïzena dans une casserole et diluez avec le lait froid. Portez à ébullition en remuant constamment et cuire jusqu’à ce que la sauce épaississe.
2-Ajouter le beurre en continuant de mélanger. Assaisonner de sel et de poivre, ajouter la muscade et servir.
Astuces et conseils :
Vous pouvez utiliser cette béchamel pour faire un gratin de courgettes.
